Preparaty z koenzymem Q10 – po co je stosować?
Koenzym Q10 jest to związek naturalnie występujący organizmie. Reguluje procesy metaboliczne na poziomie każdej pojedynczej komórki. Dzięki temu wytwarzana jest energia. Potrzebna jest ona m.in. do utrzymania siły mięśniowej, przyswajania składników odżywczych z pożywienia czy nawet gojenia się ran. Bez odpowiedniej ilości koenzymy Q10 może dojść do powikłań sercowo – naczyniowych oraz neurologicznych.
Koenzym Q10 w tabletkach, kapsułkach – dla kogo?
Koenzym Q10 to silny antyoksydant czyli zmiatacz wolnych rodników. Te niekompletne atomy tlenowe odpowiedzialne są za powstanie wielu schorzeń (m.in. chorób neurodegeneracyjnych, miażdżycy), przyspieszają procesy starzenia oraz zwiększają ryzyko powstania nowotworów. Dlatego rekomendowany jest dla osób żyjących w stresie, chcących zatrzymać procesy starzenia oraz dla:
- pacjentów kardiologicznych, ponieważ korzystnie wpływa na wartości ciśnienia krwi oraz wydajność serca,
- mężczyzn chcących poprawić jakość nasienia,
- osób aktywnie uprawiających sport, ponieważ wspomaga mięśnie, zmniejsza zmęczenie i osłabienie,
- osób obciążonych ryzykiem parodontozy.
Koenzym Q10 w kapsułkach - ubichinon czy ubichinol
Najpopularniejsze formy koenzymu Q10 występujące w preparatach na rynku zawierają unibchinon lub ubichinol. Forma utleniona – ubichinon odgrywa podstawową rolę w metabolizmie energetycznym komórki. Natomiast ubichinol to forma zredukowana, pozbawiona cząsteczki tlenu. Dlatego też jest ona świetnym antyoksydantem. W zależności od tego gdzie koenzym Q10 jest potrzebny zostaje przekształcany do odpowiedniej formy. W niektórych preparatach z koenzymem Q10 ubichinol poddawany jest obróbce technologicznej dzięki czemu zwiększa się jego przyswajalność. Preparat powinien być przyjmowany w trakcie posiłku lub bezpośrednio po nim. Koenzym Q10 to związek rozpuszczalny w tłuszczach.
Dzienna dawka koenzymu Q10 w preparatach powinna wynosić od 90 do 200 mg.
Suplementy diety z koenzymem Q10 zawierają często dodatkowo witaminę E, która również jest silnym antyoksydantem.
Koenzym Q10 w kosmetykach
Ze względu na swoje właściwości antyoksydacyjne koenzym Q10 dodawany jest do kosmetyków mających na celu redukcję zmarszczek i hamowanie procesów starzenia się skóry. Jest to popularny składnik kremów przeciwzmarszczkowych, serum oraz maseczek. Polecany jest dla osób chcących walczyć z pierwszymi oznakami starzenia. Dla zwiększenia efektu działania łączony jest z kwasem hialuronowym oraz witaminy o aktywności antyoksydacyjnej, m.in. witaminą A, E i C.
Koenzym Q10 dobrze penetruje do naskórka gdzie chroni zarówno włókna kolagenowe jak i komórki skóry przed wolnymi rodnikami i promieniowaniem UV. Dodatkowo działa regeneracyjnie, poprawia jędrność i elastyczność skóry. Dlatego kosmetyki zawierające w swoim składzie koenzym Q10 polecane są osobom niemal w każdym wieku.
