Planowanie ciąży – jakie tabletki warto stosować?
Planowanie ciąży – witaminy, które warto suplementować należy dobrać w oparciu o stan zdrowia kobiety. Podstawowym związkiem, który zaleca się wszystkim kobietom starającym się o dziecko, jest kwas foliowy. Powinien być on przyjmowany tak naprawdę przez wszystkie kobiety w wieku rozrodczym, które są aktywne seksualnie. Witaminy dla kobiet planujących ciążę powinny zawierać 0,4 mg kwasu foliowego. Są również dostępne zestawy witaminowe, w których składzie oprócz kwasu foliowego znajduje się też żelazo, witamina D i inne substancje. Skład preparatu dla kobiet starających się o dziecko należy dopasować do stanu zdrowia i wyników badań.
Witaminy dla kobiet planujących ciążę warto stosować, aby odpowiednio przygotować organizm do zapłodnienia. Niedobory wielu składników pokarmowych mogą utrudniać zajście w ciążę i negatywnie wpływać na jej przebieg. Konieczna jest wiec regularna suplementacja potrzebnych witamin i minerałów, aby zapewnić dziecku dobre warunki do rozwoju.
Witaminy dla kobiet w ciąży
Suplement diety dla kobiet w ciąży, zawierający witaminy i składniki mineralne, jest stosowany przez większość ciężarnych. Wynika to ze zwiększonego zapotrzebowania organizmu kobiety na pewne składniki odżywcze, które trudno jest w pełni pokryć dietą. Witaminy dla kobiet w ciąży powinny zawierać kwas foliowy, witaminę D, jod oraz kwasy tłuszczowe DHA. Zawartość tych substancji może różnić się w zależności od tego, czy wybrany suplement dedykowany jest kobietom w I trymestrze ciąży, czy w II i III trymestrze.
Dodatkowo, w razie potrzeby można sięgnąć po witaminy na odporność dla kobiet w ciąży, które wspomagają prawidłowe funkcjonowanie układu immunologicznego. Przed zastosowaniem takiego preparatu, należy jednak skonsultować się z lekarzem.
Suplement diety dla kobiet w ciąży i karmiących piersią
Witaminy dla kobiet w ciąży powinny zawierać określone ilości witamin i minerałów. Preparaty dla ciężarnych muszą mieć 0,4-0,8 mg kwasu foliowego. W pewnych przypadkach, lekarz może zalecić witaminy dla kobiet w ciąży z większą dawką kwasu foliowego. Jednak standardowo rekomendowane są ilości 0,4 – 0,8 mg na dobę. Przez cały okres ciąży należy też suplementować jod w ilości 150-200 mcg na dzień. Tutaj również dawki mogą być wyższe, np. jeśli kobieta cierpi na schorzenia tarczycy.
Suplementy diety dla kobiet w ciąży powinny zawierać także witaminę D, której niedobór grozi rozwojem krzywicy u dziecka. Rekomenduje się więc stosowanie 1500-2000 j.m. witaminy D na dobę. Substancja ta powinna znajdować się również w witaminach dla kobiet karmiących piersią. Podobnie jak kwasy DHA, które są potrzebne do rozwoju narządu wzroku i mózgu dziecka. Ich ilość nie powinna być mniejsza niż 200 mg.
